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滑雪小常识:掌握“安全摔法”摔也要会摔才可

作者:北青旅宣武营业部    点击数:    更新时间:2015-05-20 17:41

  到瑞士旅游,上雪山滑雪很有趣,但也容易摔跤。滑雪有很多讲究和注意事项,滑雪者应该加强自我保护,对于初学者,更要掌握“安全摔法”,保护自己。

滑雪小常识:掌握“安全摔法”摔也要会摔才可以

  首先在装备方面,除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行头是头盔。有些滑雪者不喜欢戴头盔,这样是很危险的。人的体重加上惯性,一旦摔向旁边的护栏,头部安全就会受到威胁。

滑雪小常识:掌握“安全摔法”摔也要会摔才可以

  其次,要根据自己的水平选择适合的雪道,切不可过高估计自己的水平,要循序渐进,最好能请一名滑雪教练。

滑雪小常识:掌握“安全摔法”摔也要会摔才可以

  在中途休息时,要停在滑雪道边缘,不能停在陡坡下,并注意从上面滑下来的滑雪者。要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服,以使其他滑雪者容易辨认自己,及时绕行避免相撞。

滑雪小常识:掌握“安全摔法”摔也要会摔才可以

  特别提醒滑雪者,一定要记牢并掌握“安全摔法”,即滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动,要避免头朝下,更要绝对避免翻滚,随坡度自然下滑,等待慢慢停住。摔倒时有三个不要,不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。

  此外,初学滑雪者应该先在平地练习走,学会走再学滑,近视的滑雪者尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜,在受撞击时不易碎裂和丢失。