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去瑞士旅游 老年人要注意什么?

作者:北青旅宣武营业部    点击数:    更新时间:2015-03-30 17:35

       和许多欧洲国家一样,瑞士风光秀丽,设施健全,适合老年人游玩。去瑞士旅游,老年人要注意什么呢?

去瑞士旅游 老年人要注意什么?


  旅行前:

  1、出行前充分准备,规划好行程

  老年人出去旅游之前一定要好好规划行程,例如时间规划,去旅游多久,还有地点的选择,最好选择里家里比较近的城市!提前在网上订好住宿酒店等等,仔细地考虑时间、地点、行程、交通四大要素。老人出游应该避开旅游旺季和黄金周等高峰期,一来可以避免高密度的人流,二来淡季出游价格相对优惠。

  2、家人或者朋友陪同,选择品牌旅行社

  老年人出游,如果有子女一起陪同是最好的,如果子女没空,可以多找一个老年朋友一起出游,大家互相帮助,总之,最好不要独自出游!另外,老年人出游最好选择旅行社跟团游,旅行社一切都会安排好,不用自己那么麻烦!

  3、衣服等生活用品要准备充分

  老年人出游前一定要考虑目的地的天气情况,注意带足保暖的衣服,选择舒适柔软的鞋子,以及雨伞之类的!

  4、适当准备家庭常备用药

  老年人出游前,可以适当准备一点家庭常备用药,比如感冒药等等,以防万一身体出现不适

  5、购买旅游保险

  老年人出游前一定要购买旅游保险,这样才能玩的安心、快乐

  旅行中:

  1、劳逸结合,注意休息

  老年人在旅途中不要因为高兴就过度的活动,尽量不打乱原有早睡早起的习惯。住宿不求豪华,最重要舒服安静。也可与陪同人或旅伴同在一个房间,便于照顾。不要想着省钱而住潮湿、阴暗、拥挤的房间,以免影响睡眠,体力不支,或诱发疾病。

  2、合理饮食

  老年人的肠胃吸收功能相对较差,旅途中应选择清淡饭菜为主,不吃未经煮熟的海产野味。水果蔬菜要多吃,以防便秘;多喝水,还应喝些含盐的饮料,以补充水分、盐分的流失。切勿大鱼大肉,更不可过量抽烟饮酒。